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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个 季   节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。