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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。