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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 
鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛 辣刺激 食
物，以免肝火上炎。