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　　 在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。