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　　在这个时节
该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。