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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外

，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。