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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。