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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、 荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。