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　　在
这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。