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　　在这个
 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜， 如韭菜、香 菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。