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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿
的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。