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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 
激食物，
以免肝火上 炎。