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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。