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80
 50午
 夜二级一片

　　在 日常起居上，此 时昼 夜温差较大、

冷
暖交替 ，因此在衣着方面要适时增减 。需要
提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充 足的睡眠需要早睡早起，这样有助于

 体内的 阳气升发。