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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可 多
吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。