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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。