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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免  肝火上炎。