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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋
 曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外， 俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。