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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 
可

吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝
火上炎。