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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，
比如 豆芽、蒜苗 、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。