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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上 炎。