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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。