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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。