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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。