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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以免肝

火上炎。