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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮


食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。