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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。