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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。