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　　在这个时节该 如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、  荠菜、香  椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。