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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。