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　　在
这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少 食

辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。