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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。