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　　在 这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。