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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁
食或  少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。