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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。