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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。