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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。