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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味
 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。