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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。