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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。