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　　在这个时
节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。