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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣

刺 激食物，以免肝火上 炎。