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　　在这 个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。