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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。