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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食
辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。