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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。