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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿
的嫩芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。