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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上


可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上 炎。