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　　在这个时
节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、

蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。