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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。